Το καλοκαίρι είναι η εποχή που τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο στον ήλιο. Ενώ αυτό είναι εξαιρετικό για την υγεία και την ψυχολογία τους, η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για την προστασία του ευαίσθητου δέρματος των παιδιών. Ακολουθούν μερικές βασικές οδηγίες για τη σωστή χρήση του αντηλιακού.
Γιατί είναι σημαντικό το αντηλιακό;
Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) του ήλιου μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, πρόωρη γήρανση και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ειδικά τα παιδιά, τα οποία έχουν λεπτότερες στιβάδες δέρματος και μεγαλύτερη ευαισθησία, είναι ιδιαίτερα ευάλωτα.
Ποιο αντηλιακό να επιλέξετε;
Επιλέξτε αντηλιακά ευρέως φάσματος (UVA και UVB), με SPF 30 ή υψηλότερο. Προτιμήστε υποαλλεργικά προϊόντα που είναι ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά. Ένα αντηλιακό με φυσικά φίλτρα, όπως οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, είναι ασφαλέστερο για το δέρμα τους.
Πώς να το εφαρμόσετε σωστά;
Εφαρμόστε το αντηλιακό περίπου 20-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, ώστε να απορροφηθεί σωστά. Χρησιμοποιήστε επαρκή ποσότητα – περίπου 2 κουταλιές της σούπας για όλο το σώμα. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό που είναι κατάλληλο για το πρόσωπο και αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια. Μην ξεχνάτε ευαίσθητα σημεία όπως αυτιά, μύτη, και το πίσω μέρος του λαιμού. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες ή αμέσως μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
Συμβουλές για πρόσθετη προστασία
Παρότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο, καλό είναι να το συνδυάσετε και με άλλα μέτρα προστασίας. Φοράτε καπέλα με φαρδύ γείσο, ρούχα με UV προστασία και αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες 10 π.μ. έως 4 μ.μ., όταν η ακτινοβολία είναι πιο έντονη.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωστή χρήση αντηλιακού από την παιδική ηλικία μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος κατά 78% (πηγή: Skin Cancer Foundation). Μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύτηκε στο "Journal of the American Academy of Dermatology" επιβεβαιώνει την αναγκαιότητα της αντηλιακής προστασίας στα παιδιά.
Το καλοκαίρι είναι για διασκέδαση, αλλά και για ασφάλεια. Εφοδιάστε τα παιδιά σας με τα κατάλληλα αντηλιακά και διδάξτε τους τις σωστές πρακτικές για να απολαύσουν τον ήλιο με ασφάλεια.
